ダイエット期限残り１２日
2016-08-11 22:17:38 No Comments
お盆休みに入り、自宅で一人強化合宿を行っています。
仕事しないので、運動して休養が取れる！
当たり前なんだけど、仕事しながらだとレストがない。
やればやるほど、不健康(笑)
朝１５ｋｍ以上＆９０分以上走る。
補強では、バックキック・背筋・懸垂・大腰筋を。
体力が続かなくて、夜の部３００ｍ×５は出来ていません。
食事制限もしているものの、なかなか腹回りの肉が取れてこない。
腹が割れているって事がどれだけ大変か、毎日身に染みています。
さぁ、どこまで絞る事が出来るのでしょう。
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