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むかーし読んだ「リディアードのランニングバイブル」から。

「鍛えよ、だが無理はするな」

こういう意味です。

ここで問題なのは「無理」って何？って事です。

サボったり、手を抜いたり、やってないような量をやる事ではありません。

キッチリ追い込んで、その上で「無理せず」休養とる事だと思います。

休養なしで体調不良まで突き進むのは、違う。



去年末から体調不良が続いていたので、今年からの新ルール。

出張等があった場合、最低でも３日、なんなら１週間はガッツリ休養にあてる。

トレーニングの疲れと、仕事や移動の疲れは異なります。

キチンと分けた上で、鍛錬と休養をとる。

ココロの問題なのでしょうが、たった３日休んだだけでヤル気が起こらない。

今日からやります、、、やりますよ。

だって、だって、仕事して帰ってからトレーニングしないでのんびりする、なんて楽なんでしょうか。

何もしないのに腹だけは減る！

困るなー。

だから、やります。

きっと。