古谷施術院　草加本院　ご予約は　０４８−９２７−０１９５

2018年11月28日（水）

午後からの講演会（講習会）の２つ目。



草加商工会議所 異業種交流部会様よりご依頼を頂きストレッチing教室をさせて頂きました。

忘年会、新年会シーズンを見据えて日常生活の中に盛り込んでしまって、わざわざ時間を取らなくてもストレッチingになって身体の歪み、左右差が出ない事に特化して実践して頂きました。

上半身は右手始動(上着は右手から通しましょう。電車のつり革は右手で握りましょう。）

下半身は左足始動(靴、靴下、ズボンは左足から履きましょう。階段の1段目、信号機待ちの一歩目左足から始めましょう。)

肩関節を左右同時に横に水平に伸ばす。(中指を中心に目一杯広げて行いましょう。

これによって、下半身のつまずき防止、横隔膜の可動域確保が出来ます。

カラオケ前には、手を横に広げてから歌ってみて下さい。

準備、設営頂きました関係各位の皆様ありがとうございました。
2018・11・28 18:30〜20:10

#草加市商工会議所 #ストレッチing教室 #地域貢献