古谷施術院　草加本院　ご予約は　０４８−９２７−０１９５

気合い入れてからの第２弾です。

第１弾を投稿した後で気づいたのですが

みんなメディシンボール持っていない

という事でした。

じゃあ、何も道具がなくても大丈夫なものにしようとストレッチ３種の組み合わせにしました。

キーワードは「セルフアジャスト（自己矯正）」

今年に入って動画編集を始めて、ようやく慣れてきたのでYouTubeに投稿します。

実は人知れず、少しずつ動画を投稿してきました。
オンライン講習会でやった内容を投稿していました。
それが超マニアック！
治療の検査や手技療法や超音波の打ち方・・・。

今回はもう少し広く見て頂きたいと、ターゲットを広げて見ました。
とは言っても難易度☆３の難しいヤツです。
主にアスリートがやってるようなものですが、この重さを軽くすれば誰でも出来ます。

難易度が低いものの用意はあります。
少しずつ投稿していきますので、「イイね」と「チャンネル登録」をお願いします。

せっかく作ったので・・・。

「肩の巻き込み検査」を追加しました。

「古谷のストレッチing 実践編＋Q&A」

に「バンザイ体操Lv1からLv4」を追加しました。

仕事です。
赤羽の施設で治療と試合前のトレーニングをするため。

古谷施術院は今日から休診です。
本編がお休みだと思うと、朝起きるのが本当にしんどい。

もしも寝坊してしまったらどうしよう・・・。

そう思うと心配になって、夜なかなか寝付けず２時過ぎまで意識あった。
今日は６時起き。
いつもと同じだ。
気のせいか気温以上に寒い。

「今日と明日も仕事なんですね」

受付のお姉さんに声をかけてもらった。
とても気が利く方で、何度も助けて頂いた。
この方が受付だとホッとする。

明日は起きられるか心配です。

「明日も（IDの返却を）待ってますね。」

よし。
明日も寝坊しないようにしよう。
明日は今日より１時間早い。
確実に寝る為に今日は昼寝をしないようにしよう。
・・・昨日もそう思って昼寝しなかったんだけどね。