古谷施術院　草加本院　ご予約は　０４８−９２７−０１９５

誰でも出来るストレッチにしました。

「運動前のルーティーン」という表現をしましたが、いわゆる「アップ」です。

運動してた、運動してる人には通じますよね？
準備運動？準備体操？っていうんですかね。
細菌では「ルーティーン」の方が一般的かと思って、そうしました。

https://youtu.be/P5Jigp1Op2I

今日が連休最終日。

今回の休みは特にどこに行くということもなく、毎日毎日、動画編集をしていました。

で、今日アップしたのが「バックキック」シリーズの初心者向けの「スタンプ」です。
初心者向けには「スタンプ」と「ビギナー」を用意しています。
左脚で踏んで「バックキック」しない「スタンプ」か、右脚を伸ばす最も簡単な「バックキック」の「ビギナー」か。
どちらか好きなものを選んでやってみてください。

専用チューブは「科学新聞社」にお問い合わせ頂くか、お近くであれば「古谷施術院」と「古谷グループ」の各治療院でお買い求め頂けます。

次は「バックキック」の「ビギナー」を投稿する予定です。



こんなに動画編集すると思ってなかったから、MacBook Airはしんどい。
夏までコレで耐えてMacBook Pro16インチの予算が許す限りの高スペックマシンに乗り換えたい。

気合い入れてからの第２弾です。

第１弾を投稿した後で気づいたのですが

みんなメディシンボール持っていない

という事でした。

じゃあ、何も道具がなくても大丈夫なものにしようとストレッチ３種の組み合わせにしました。

キーワードは「セルフアジャスト（自己矯正）」

今年に入って動画編集を始めて、ようやく慣れてきたのでYouTubeに投稿します。

実は人知れず、少しずつ動画を投稿してきました。
オンライン講習会でやった内容を投稿していました。
それが超マニアック！
治療の検査や手技療法や超音波の打ち方・・・。

今回はもう少し広く見て頂きたいと、ターゲットを広げて見ました。
とは言っても難易度☆３の難しいヤツです。
主にアスリートがやってるようなものですが、この重さを軽くすれば誰でも出来ます。

難易度が低いものの用意はあります。
少しずつ投稿していきますので、「イイね」と「チャンネル登録」をお願いします。

せっかく作ったので・・・。