古谷施術院　草加本院　ご予約は　０４８−９２７−０１９５

午後からは、あけまして駿河台大学でした。

雨を降らせる事なく帰ってこれたので良かったです。

来週も続けて行きます。


寝違えや肩痛で来院される方で、ご自身で悪化させてしまっている事があります。

揉んだり、叩いたり、回したりすると悪化してしまいます。

痛いとついつい触ってしまうのはわかりますが。

冷たい湿布貼って、忘れてしまいましょう。

翌日も痛かったら、治療に来てください。

イジり倒す前に、ぜひ！！

くちくまのクラブ（Ｓｅａｃａシーカ）講習会に行ってきました。

今年で５回目になります。

年始は和歌山から始まります。

今回も１３時から３時間の１コマ、そのまま２コマ目でした。


１コマ目

２冊目の付録『筋・腱トレーニングＤＶＤ』観賞後、各団体・競技に分かれて講習会でした。


２コマ目

高校女子バスケ２チームで行いました。

左右差の見極め、それが分かったら何をどうすれば良くなるのか？

去年に続いて同じチームだったので、復習＋αからのスタートでより内容が伝わったのでは、と感じました。



強くなりたい、速くなりたい、上手になりたい。

そう思って質問に来てくれた方へ。

講習会でやった大腰筋（だいようきん）、背筋（はいきん）、スクワット（身体を前に倒さない、膝がつま先より前に出ない、下がるのが目的でなく力むのが目的）、バックキックは、出来るならドンドン回数を増やしていってください。

出来る回数を普通にこなしているんじゃ強くなれない。

毎日継続していれば、すぐに身体が変わります。

変化しない場合は回数が足りないと思って頑張りましょう！！


くちくまのクラブ（Ｓｅａｃａシーカ）の皆様、いつもありがとうございます。

頭の中のイメージ以上の出来に仕上げていただきました。

もしかしたら雪か！？

我々が駿河台に行く時は高い確率で雨、それも大雨を降らしてきたので、最後は雪か！？と怖かったです。

なんとか雨でおさまり、ホッとしてます。

まだ駿河台にいます、、、院長と宮澤さんが打ち合わせしています。


年内最後に相応しい、総決算のような気持ちのいい日になりました。

今日も、今までも接して少しでも何か変化したり、考え方がプラスになっていれば良いいな、と思います。


さぁ今日も吉野さんの家いくぞー。

やっぱ牛丼特盛つゆだくだなぁ。

昨日の午後は駿河台大学に行ってきました。

草加は11℃あったのに、駿河台大学のある飯能は6℃、帰る時は4℃でした。

寒い！

帰りはやっぱり、オレンジの牛丼屋さんです。

怪我のないように、頑張ってください。


この寒い時期、カイロを貼る場所に気を付けてやり過ごしましょう！！

カイロについては、『健康情報のまとめ』にあります。

You Tubeへアップする動画の撮影をして頂いてきました。

今も『古谷　バックキック』等で動画が出てくるんですが、スマホで撮っただけのもの。

ストレッチingの講習会をしていく中で、

『もっとキレイに撮ってあげようか？』

という、ありがたいお話で実現しました。

専門の方で、出来上がりが楽しみです。


動画のモデルも修正して頂けると、ありがたい。