古谷施術院　草加本院　ご予約は　０４８−９２７−０１９５

『強くなりたきゃこれを読め！！ストレッチing編』

のモデルの戸谷くんが治療に来てくれました。

今年の春から社会人として頑張っています。

こんばんは。

この時期、銀杏が食べたくて仕方ない玉塚です。


本日、筋トレ編の原稿がアップしたので『フジヤマ食堂』で宴会をさせて頂きました。

いつ来ても、いつ食べても、いつ飲んでも美味しい！！

フジヤマの空間は落ち着きます。

フジヤマ食堂
048-924-0336
住所草加市住吉1-2-24
最寄駅 草加駅[東口]から徒歩約5分
居酒屋
営業時間　18:00〜02:00
定休日　日曜日


よく患者さんから「草加で美味しいお店を教えて欲しい」と言われるので、トップページにコーナーを作ろうかと思います。

では、また。

今日は寝てばかりいたので、今頃焦って仕事してる玉塚です。

不定期の第２回。


さて、温かい飲み物。

今は冬で寒いので、皆さんは朝から温かい飲み物を飲んでいることでしょう。

大事なのは、朝１番にお腹に温かいものを入れること。

それは夏でも同様です。

夏から「朝１番に温かい飲み物」を実行することで、冬の寒さ対策に繋がります。

今から始めるのに、遅いということはありません。

また、疲れた時にもオススメします。

休憩時、温かい飲み物を飲んでみてください。

元気になりますよ。


玉塚一押しは、セブンで売ってる「ジャガイモスープ」「コーンポタージュ」です。

代謝を上げる意味でも、特にジャガイモはいいです。

寒さ、疲労、ちょっとした事で健康を維持できると思います。


でわでわ、第３回でノシ

こんばんは、夜中の玉塚です

寒い、寒すぎる。

なんやかんやと編集とお知らせ更新してたら。。。

時間が過ぎるのは早いもんです。

本当は「温かい飲み物の話」を書くつもりが、文章になりません

また今度にします。

こんばんは。

寒さに負けそうな時、筋トレして暖をとっている玉塚です。

不定期の第１回です。


今回は『ホッカイロの貼り方』です。

みなさんは寒い時、貼ってますか？

ホッカイロ。

貼ると温かいですからね。

でもね！

注意点があったのです！！


腰に貼ってませんか？

骨、関節の上には貼ってはいけないのです


骨や関節の主成分「コラーゲン」（聞いた事ありますね）は熱に弱いんです！！


貼るなら、この画像にあるように

「腰の上と肋骨の間」

「おなか」

に貼るように「してくださいね。


ではまた、不定期の第２回でお会いしましょう

はじめまして、ブログ担当の玉塚です。

これから不定期で更新させて頂きますので、よろしくお願いします。