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2019 年最後の古谷講習会『軸トレ塾』@浜松町

2019-12-07 10:09:52 No Comments

2019 .11.24 軸トレ塾 第10クール 3回目 伸展力を学びに大勢の方にご参加頂きましたこと、心より感謝申し上げます。

香川県から自己ベスト更新の手掛かりを掴みに来てくれた陸上競技選手をモデルケースにさせて頂いて講習会をスタートしました。

伸展力、伸展力を貯金する必要性について  担当  勝俣啓介先生

左右非対称をクリアするためのウォーミングアップの方法
1.ハードルまたぎ 後方、前方、同側軸、対角線軸
目的 2関節以上の伸展

2.左鼠径部に縦に圧を掛ける。
目的 股関節の伸展、屈曲の閾値確保

3.フロントジャーク&バックジャーク
目的 肩関節可動域確保と股関節の連動、地面反力獲得

4.動作の先取り

PMテーピング
踵骨後方テーピング
距腿関節テーピング
腓骨テーピング
大転子テーピング
肘頭テーピング
手首テーピング
三角筋テーピング
上肢牽引テーピング

恒例となっているシリーズ完結会の懇親会を行い、和気藹々とした和やかな雰囲気のもと、来年3月からの11クールでお会いする約束をしてお開きとなりました。

設営準備して頂きました関係各位の皆様、ご参加の皆様に感謝申し上げます。(臨床編は2月第4日曜日です。)

#伸展力 #伸展力貯金 #左右非対称改善 #2関節伸展 #連動 #動作の先取り #PMテーピング


カタールの首都、ドーハに行ってきました

2019-10-06 18:12:38 No Comments


1回では書ききれないので、少しずつ思い出しながら書いていこうかと。

初日の夜を迎えると、夜景にテンションが上がりました。

メインで活動していた、自分達の宿泊ホテル「エズダンホテル」(☆☆☆)、選手の宿泊ホテル「JWマリオットホテル」(☆☆☆☆☆)と、競歩チームの練習する場所には大きいビルが多かった。

昼間でもその大きさに圧倒された。

夜はそれ以上で、色合いは日本だと採用されないような色。

カタチも子供がLEGOで作ったようなものもあり、見ているだけで楽しめた。

のは初日だけ。

ひたすら暑かった。

高音多湿で、外に出るだけで汗だくになる。

移動は歩きかタクシー。

練習場所へは歩いて行っていた。

だいたい片道2〜3kmくらいか。

普段は1分の距離でもクルマに乗る生活。

なんだかんだで1日10km〜15kmは歩いたんじゃないだろうか。

もう暑さと疲労で完全に心が折れていたので、メインの「ハリーファ国際競技場」へは行かないつもりでいた。

それを同行してくれたビックカメラの岩田くん、自費で岡田久美子選手の応援にかけつけた同じくビックカメラの橋本さんに諭され、行くことに。

橋本さんは旅費・宿泊費等で50万くらいだろうか。

熱烈な岡田久美子ファン。

「せっかく来たんですよ?後で後悔しますよ!」

3人のうち、2人がこう言うので、嫌々行きました。

行って良かった!

まず競技場内が涼しくて最高!

男子走り幅跳びの橋岡くんのベスト8。
女子10000mの新谷さん、山ノ内さん。
男子100mの決勝。

生で観戦出来ました。

演出に大興奮!

チケット代は60QR(1QRは30円)で、日本円で1800円。

当日券も買えて良かった。

そのまま、男子50km競歩の応援に。

これも鈴木雄介くんの金メダルを生で見れたので良かった。

タクシーじゃないと、とても無理な距離。

でもタクシーは、Uberで抑えられている。

なんだよ、Uberって。

UVERworldしか知らないし。

3人の誰もUber入れていない。

タクシー見つけて手を上げて大騒ぎするしかない。

この時に活躍したのは自費岡田ファンの橋本さん。

2人が手を上げても無視されるのに、橋本さんがやると止まる。

ピタリと止まる。

現地の人は暑さに慣れているのだろう。

倒れそうな暑さでもタクシー内にエアコンつけていなかったり、弱い。

そんな時にも、すぐに出てこない。

スマホで調べる。

あ、Hotか。

燃料費がかかるからなのか、あんまりつけてくれない。

そんな時は助手席に座る橋本さんが活躍してくれた。

日本語で
「暑いからクーラー強くしてね」
と言って、だいたい通じる。

旅の後半になると、もう勝手にタクシーのエアコンをイジる。

強い。

現地では思いもしない再開があったりで、仕事で行ったものの、それ以上に楽しんできてしまった。

よく海外には行った方がいい、と海外が好きな人は言う。

ホントだった!

なんだか小さい日本から出ない、と決めていた自分の殻を壊された感じがした。

ただ、もうドーハはいいよ、行かない。


2019世界陸上ドーハ大会にパーソナルトレーナーとして帯同してきました。

2019-10-04 02:33:14 No Comments


2019世界陸上ドーハ大会の女子20km競歩に出場する、岡田久美子選手(ビックカメラ)のパーソナルトレーナーとして、現地ドーハに帯同してきました。

現地では骨格治療と補強トレーニングを主に行いました。

メインは岡田選手で、その妹分で同種目に出場する藤井菜々子選手(エディオン)の治療もさせて頂きました。


結果は

岡田久美子選手6位入賞

藤井菜々子選手7位入賞

となりました。

応援ありがとうございました。


絶賛、時差ボケ中で眠れないので夜中2:30過ぎに書いています。

1回では書き切れないので、何回かに分けていきます。


夏の出張「石川県輪島市」

2019-09-23 22:13:55 No Comments


9/7(土)→9/9(月)
9/14(土)→9/17(火)
2週連続で行ってきました。

羽田空港から能登空港へ。

能登空港から輪島市まではレンタカーで20km弱。

30分ほどで到着します。

石川県輪島市は、輪島塗りの漆器以外に「競歩の町」なんです。

その競歩の町での強化合宿に、治療と補強をしに行ってきたとこういうわけです。

日中は日差しが強く暑さは感じるものの、朝晩は涼しく過ごしやすい場所でした。

輪島での合宿も無事に完了し、いよいよ9月26日(木)0:01の飛行機でドーハに向かいます。

初めての海外、それが仕事で選手のサポート。

ドキドキです。

女子20km競歩(9/29(日)日本時間5:30〜テレビ放映ありませんが)応援よろしくお願いします。


2019年 夏の出張◆ 崟藝亅◆

2019-09-04 23:51:36 No Comments

9月になってしまいました。

今日は久しぶりに、赤羽にあるNTC(ナショナルトレーニングセンター)に行ってきました。

古谷施術院では、全ての人々を対象とした骨格治療がメインですが、アスリートのトレーニング指導も行っています。

今日のNTCは、そのアスリートのトレーニングです。

3週連続で行く予定です。


8月は毎週、北海道の千歳に出張してました。

なので正確には千歳だけで出張い任后

まぁそれはいいとして。

前半2週間は世界陸上の代表+αを対象とした合宿で、後半2週間は個人合宿でした。

で、今回は行く場所は同じなのに内容は個人に変わった合宿に行って来ました。

人数は大幅に減り、より個人とのコミュニケーションが取れる状況になりました。

仕事ではあったものの、とても有意義で楽しい時間になりました。


9月の週末は2週連続で石川県の輪島市に行ってきます。

これも個人合宿です。

石川県が初めてで、ANAも初めて。

全く想像がつきません。


出張中は単純に人間が減るので、お待たせしてしまうかも知れません。

前もってご予約の時に、状況をご確認ください。

10月になれば落ち着きますので。


2019年 夏の出張  崟藝亅 

2019-08-18 01:06:49 No Comments

お盆休みが終わり、古谷施術院の後半戦が始まりました。

8月から人知れず、出張しています。

8/5(月)〜8/8(木)に1回目。

お盆休み中の8/13(火)〜8/14(水)に2回目。

競歩の日本代表が合宿している、北海道の千歳に行ってきました。

去年も1回、同じ合宿地である千歳に来ていますが、あくまで個人的に。

今回も同じく個人的に呼ばれて行って来たのですが、強化部長さんのご厚意で代表合宿のスタッフの中に参加させて頂きました。

スタッフミーティング、練習見学、昼と夜の食事もご一緒させて頂きました。

スタッフ陣がどれほど大変なのか、どれだけの人間が支えているのか。

実際に目で見て、感じる事が出来て、とても貴重な体験となりました。


8月の後半の2週間は個人合宿となりますが、そこにも行ってきます。


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